Rouw en verlies
Eenzaamheid na het overlijden van je partner
Na het overlijden van een partner valt niet alleen een geliefde weg, maar vaak ook je dagelijkse metgezel en houvast. Eenzaamheid is dan een begrijpelijk gevoel.
Leestijd ± 4 minLaatst bijgewerkt juni 2026
Waarom eenzaamheid zo zwaar weegt
Het gemis kan zich op onverwachte momenten laten voelen: bij het avondeten, in een stil huis, of op dagen die jullie samen vierden. Naast verdriet om het verlies kan er een breder gevoel van leegte en isolement ontstaan, zeker als je sociale leven sterk met je partner verweven was.
Wat kan helpen
- Contact houden met familie en vrienden, ook als de drempel hoog voelt
- Dagstructuur en kleine routines aanhouden
- Aansluiting zoeken bij activiteiten, een vereniging of een lotgenotengroep
- Hulp zoeken als de eenzaamheid je dagelijks functioneren of stemming langere tijd zwaar belast
Waar vind je steun?
Er zijn organisaties en telefonische luisterlijnen, en rouwgroepen specifiek voor weduwen en weduwnaars. Je huisarts kan meedenken en doorverwijzen. Zie ook hulp bij rouw.
Dit is een gevoelig onderwerp. Voel je je langere tijd somber of alleen, bespreek dit dan met je huisarts of een hulporganisatie.